Триглицериды — особые соединения, принадлежащие к группе липидов. Триглицериды необходимы организму для сохранения энергозапасов в жировой ткани, а также для поддержания целостности мембран клеток. Концентрация липидных соединений в крови напрямую связана с возрастом человека. Биохимический анализ для определения уровня триглицеридов является важным звеном в диагностике многих недугов.
Структура, виды и свойства триглицеридов
Триглицериды (Triglycerides, ТГ) — сложный эфир, образованный глицерином и тремя жирными кислотами. Эти вещества являются своеобразной основой для жира в любом организме. Их подразделяют на группы насыщенных и ненасыщенных:
- у насыщенных жиров все места, доступные для присоединения атомов водорода, заняты. Эти вещества обладают более высокой температурой плавления и при комнатной температуре остаются твердыми;
- в структуре ненасыщенных жиров между частью атомов углерода имеются двойные связи, препятствующие присоединению к ним атомов водорода. Такие жиры обладают более низкой температурой плавления и остаются жидкими при комнатной температуре. Именно жиры этого типа содержатся в крови и наиболее распространены в организме.
Триглцериды чрезвычайно важны для здоровья, однако поступая в избытке, могут значительно повышать риски возникновения сердечно-сосудистых и других недугов. Потому содержание триглицеридов считается одним из важнейших маркеров, способных показывать состояние метаболического здоровья организма.
Когда количество поступающих калорий значительно превышает потребности в них, организм депонирует этот избыток в виде триглицеридов, которые в дальнейшем могут использоваться как источник энергии. Практически все жиры (масла, животные и трансжиры), потребляемые человеком, относятся к триглицеридам. Вот почему высокое содержание этих веществ в крови может быть следствием переизбытка в пище маргарина, красного мяса, сала и так далее. Кроме того, алкоголь и простые рафинированные углеводы, некоторые лекарства (бета-блокаторы, стероиды, диуретики, противозачаточные) также могут приводить к триглицеридемии.
Врачи отмечают, что норма триглицеридов в крови составляет от 0,4 до 2,3 ммоль/л. Повышение уровня триглицеридов может быть связано с различными факторами, включая избыточное потребление калорий, малоподвижный образ жизни, а также заболевания, такие как диабет и гипотиреоз. Употребление алкоголя и высокожирной пищи также может способствовать росту этого показателя. Снижение уровня триглицеридов, по мнению специалистов, часто связано с соблюдением здоровой диеты, физической активностью и контролем веса. Важно учитывать, что как повышенные, так и пониженные уровни триглицеридов могут указывать на риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому регулярные проверки и консультации с врачом являются необходимыми для поддержания здоровья.
Врачи отмечают, что уровень триглицеридов в крови является важным показателем состояния здоровья. Нормальные значения варьируются в зависимости от возраста и пола, но обычно составляют менее 1,7 ммоль/л. Повышение уровня триглицеридов может быть связано с избыточным потреблением калорий, особенно из жиров и углеводов, а также с такими факторами, как ожирение, диабет и малоподвижный образ жизни. Снижение триглицеридов, напротив, может быть вызвано здоровым образом жизни, включая регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание. Врачи подчеркивают, что контроль уровня триглицеридов важен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, и рекомендуют регулярные обследования, особенно для людей с факторами риска.
«Хорошие» и «плохие» липиды
Триглицериды, как и холестерин принадлежат к группе жиров (именуемых липидами), однако, осуществляют разные функции. При этом холестерин — жироподобное соединение, используемое организмом для синтеза витамина Д и гормонов, а также являющееся составляющим клеточной мембраны. Холестерин схож с воском, но не обладает запахом. Печень синтезирует его из животной пищи.
ТГ и холестерин в их чистом виде не способны смешаться с кровью. Вот почему печень посылает их в соединении с особыми белками, именуемыми липопротеинами. Эти белки распространяют триглицериды и холестерин по всему телу с кровью. Выделяют три подвида липопротеинов:
- ЛПНП (липопротеины, имеющие низкую плотность);
- ЛПВП (липопротеины, обладающие высокой плотностью);
- ЛПОНП (липопротеины, плотность которых очень низкая).
Соединение ЛПНП с холестерином называют «плохим» липопротеином (холестерином), поскольку оно способствует скоплению бляшек в артериях. Соединение ЛПВП + холестерин считают «хорошим», так как оно «выгоняет» ЛПНП из артерий.
Возрастные нормы
Норма ТГ в крови определяется индивидуально в соответствии с возрастом и полом обследуемого пациента. Измеряется показатель в моль/литр. Так:
- 0−15 лет — у девочек 0,4−1,48, у мальчиков 0,34−1,15;
- 15−25 лет — у девушек 0,4—1,53, у юношей 0,45—2,27;
- 25−35 лет — норма у женщин триглицеридов 0,44—1,7; у мужчин — 0,52—3,02 (далее соответственно);
- 35−45 лет — 0,45—2,16, 0,61—3,62;
- 45−55 лет — 0,52—2,63, 0,65−3,71;
- 55−60 лет — 0,62—2,96, 0,65—3,29;
- 60−70 лет — 0,63—2,71, 0,62—3,29.
Норма триглицеридов в крови варьируется в зависимости от возраста и пола, но обычно считается, что уровень до 1,7 ммоль/л является оптимальным. Повышение триглицеридов может быть связано с неправильным питанием, избыточным весом, малоподвижным образом жизни, а также с заболеваниями печени и диабетом. Люди часто обсуждают, как стресс и употребление алкоголя влияют на уровень триглицеридов, подчеркивая важность здорового образа жизни. Снижение триглицеридов достигается через сбалансированное питание, физическую активность и отказ от вредных привычек. Многие отмечают, что регулярные медицинские обследования помогают контролировать уровень триглицеридов и предотвращать возможные осложнения.
Норма триглицеридов в крови варьируется в зависимости от возраста и пола, но обычно считается, что уровень до 1,7 ммоль/л является оптимальным. Повышение триглицеридов может быть связано с неправильным питанием, избыточным весом, малоподвижным образом жизни, а также с заболеваниями, такими как диабет и гипотиреоз. Люди часто отмечают, что снижение уровня триглицеридов достигается благодаря изменению рациона: уменьшению потребления сахара и насыщенных жиров, увеличению физической активности и включению в меню омега-3 жирных кислот. С другой стороны, низкий уровень триглицеридов может быть признаком недостаточного питания, заболеваний печени или гипертиреоза. Важно регулярно проверять уровень триглицеридов, так как его отклонения могут указывать на риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Трактовка результатов биохимии
Для отличного здоровья следует поддерживать триглицериды на уровне нормы. Определить содержание данных соединений в крови можно при помощи биохимического анализа сыворотки крови. Ниже представлены средние значения, изучая которые необходимо помнить о зависимости показателя от пола и возраста. Итак:
Читайте также:
- нормальной считается концентрация ТГ меньше 1,7 ммоль/л (меньше 150 мг/дл);
- погранично высокая концентрация: 1,8−2,2 ммоль/л (150—199 мг/дл);
- высокая концентрация ТГ: 2,3−5,6 ммоль/л (200—499 мг/дл);
- очень высокая концентрация: 5,7 и более ммоль/л (500 и более мг/дл).
Если уровень показателя повышен
Превышение нормальной концентрации ТГ в крови именуется гипертриглицеридемией. Повышение показателя может означать наличие серьезных «поломок» в организме:
- недостаточность почечную;
- панкреатит;
- гипертоническую болезнь;
- нарушение всасывания глюкозы;
- тромбозы сосудов;
- диабет сахарный;
- талассемию;
- ИБС;
- гипотиреоз;
- атеросклероз;
- подагру;
- алкоголизм;
- инфаркт миокарда;
- неврастеническую анорексию;
- гепатиты, циррозы.
Кроме того, ТГ могут повышаться и при гормонотерапии эстрогенами, беременности либо приме оральных противозачаточных, иммунодепрессантов, бета-блокаторов.
Среди факторов риска повышенного уровня ТГ можно выделить:
- возраст (чем старше человек, тем выше показатель ТГ в его крови);
- гиподинамия;
- избыточная масса тела.
Когда концентрация ТГ понижена
Пониженный показатель триглицеридов, как правило, обнаруживается при ожогах, нерациональном (недостаточном однообразном) питании, различных травмах, повреждениях почечных тканей, миастении, гипотиреозов, хронических проблемах легких, инфарктах.
Среди физиологических причин снижения ТГ можно выделить регулярное потребление витамина С.
Повысить уровень триглицеридов до нормального, можно устранив причину, вызвавшую подобные изменения. Так, пациентам рекомендуется:
- адекватная терапия недугов;
- правильное, богатое нутриентами питание;
- восстановительное лечение после травм или операций;
- исключение бесконтрольного приема витамина С.
Лечение триглицеридемии
Благодаря комплексному подходу повышенный уровень триглицеринов быстро придет в норму. Итак, для того, чтобы понизить концентрацию, если триглицериды повышены (причина состояния известна), пациенту рекомендуется:
- лечить основной недуг;
- отказ от «вредностей» (алкоголя, курения);
- пересмотр рациона (исключение из меню сладостей и других рафинированных углеводов, а также фруктозы. обязательное обогащение диеты продуктами, богатыми Омега-3 кислотами и клетчаткой);
- применение специфической терапии.
Ниацин (кислота никотиновая, В3) действует за счет снижения выработки ТГ в печени. Относится к водорастворимым витаминам, содержится в продуктах питания (рыба, бобовые, рис, мясо постное, яйца). Пациентам с высокими показателями ЛПНП-холестерина или ТГ (более 500 мг/дл) прописывается ниацин в очень высоких дозах. Однако, бесконтрольный прием лекарства может быть опасен, так как слишком высокие дозировки, превышающие рекомендованные доктором, токсичны.
В3 повышает уровень «хороших» липидов на 30%. Среди его эффектов (особенно в сочетании с «Колестиполом» либо статинами): замедление прогрессирования атеросклероза и значительное понижение рисков инфаркта и инсультов.
Фибраты («Гемфиброзил», «Фенофибрат») — медикаменты, понижающие концентрацию ТГ и холестерина за счет снижения высвобождения триглицеридов из гепатоцитов и по средствам блокирования «хорошими» липопротеидами синтеза ЛПНП-холестерина. Эти лекарства относятся к производным фибриновой кислоты. Как правило, назначаются эти средства пациентам с очень высокой концентрацией ТГ в крови (больше 5,7 ммоль/л).
Статины (аторвастатин «Липитор», симвастатин «Зокор») осуществляют блокаду ГМК — КоА редуктазы, отвечающей за синтез ЛПНП холестерина в гепатоцитах, за счет чего и снижается общий уровень ТГ, а уровень ЛПВП холестерина возрастает. Статины, как правило, прописываются пациентам с атеросклерозом, высокой концентрацией ЛПНП либо диабетом. Основной массой больных переносятся хорошо, однако нередки побочные эффекты в виде мышечной боли.
Рыбий жир рецептурный из тресковой печени, назначаемый в высоких дозах, нормализует концентрацию триглицеридов. Побочные явления в виде ухудшения кровяной свертываемости, диареи, тошноты связаны с высокой калорийностью лекарства. Назначается препарат (торговые названия «Васепа», «Ловаза», «Эпанова») больным с уровнем ТГ больше 500 мг/дл.
Обнаружив высокий уровень триглицеридов, пациент не должен заниматься самолечением, ведь бесконтрольный прием препаратов может привести к опасным состояниям, вызванным их побочными эффектами.
Вопрос-ответ
Каковы причины повышения уровня триглицеридов в крови?
Повышение уровня триглицеридов в крови может быть вызвано несколькими факторами, включая избыточное потребление калорий, особенно из углеводов и жиров, малоподвижный образ жизни, ожирение, диабет 2 типа, хронические заболевания печени и почек, а также генетические предрасположенности. Кроме того, употребление алкоголя и некоторые медикаменты могут также способствовать увеличению уровня триглицеридов.
Как привести в норму триглицериды?
Включите в рацион полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, потребляя рыбные продукты 2-3 раза в неделю. Ограничьте употребление сахара и алкоголя. Употребляйте орехи и сухофрукты, являющиеся источниками прекурсоров омега-3.
Какой орган отвечает за триглицериды?
Триглицериды всасываются в кишечнике и, транспортируясь через кровь, откладываются в жировой ткани про запас. Между приемами пищи они сжигаются, высвобождая энергию для организма. Так как триглицериды нерастворимы в воде, они переносятся в крови с белком в виде комплекса, который называется липопротеином.
Какой уровень триглицеридов считается опасным?
При таких значениях повышается риск развития атеросклероза. Очень высокий уровень триглицеридов (более 5,6 ммоль) является опасным, так как приводит не только к развитию атеросклероза и заболеваний сердца и сосудов, но также способствует развитию воспаления поджелудочной железы.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень триглицеридов в крови. Это особенно важно для людей с избыточным весом, диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Рекомендуется проходить анализы не реже одного раза в год.
СОВЕТ №2
Соблюдайте сбалансированную диету, богатую омега-3 жирными кислотами, фруктами и овощами. Уменьшите потребление сахара и насыщенных жиров, чтобы поддерживать нормальный уровень триглицеридов.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание или велосипед, могут помочь снизить уровень триглицеридов и улучшить общее состояние здоровья.
СОВЕТ №4
Обсуждайте с врачом возможные медикаментозные препараты, если изменения в образе жизни не приводят к желаемым результатам. Некоторые лекарства могут помочь контролировать уровень триглицеридов, если это необходимо.
